14岁怎样去除青春痘问

长痘是青春期常见现象，可采取以下措施：注意皮肤清洁，调整饮食，规律作息，避免挤压痘痘，选择合适护肤品，若严重可就医治疗。

1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。

2.调整饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，保持饮食均衡。

3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足会导致内分泌失调，加重青春痘问题。

4.避免挤压痘痘：挤压痘痘容易导致感染和疤痕形成，应避免挤压。

5.选择合适的护肤品：使用清爽、不堵塞毛孔的护肤品，避免使用油性化妆品。

6.就医治疗：如果青春痘严重影响生活，可以咨询医生，医生可能会建议使用外用药物（如过氧化苯甲酰、维A酸等）、口服药物（如抗生素、避孕药等）或其他治疗方法。

需要注意的是，不同人的肤质和青春痘情况不同，治疗方法也应因人而异。在治疗过程中，应保持耐心，避免焦虑和压力，同时注意皮肤的护理和防晒。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。