例假来了吃什么水果好问

例假期间可以吃温性、平和的水果，如苹果、香蕉、橙子等，应避免食用寒性、凉性和过酸、过甜的水果，如西瓜、梨、柚子等。

一般来说，例假期间可以吃一些温性、平和的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃、桃子、葡萄等。这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于维持身体的正常功能。此外，这些水果的性质温和，不会刺激子宫收缩，也不会加重痛经等不适症状。

需要注意的是，例假期间应避免食用寒性、凉性的水果，如西瓜、梨、柚子、柿子、猕猴桃、火龙果等。这些水果性质寒凉，容易导致子宫收缩，加重痛经等不适症状。此外，例假期间应避免食用过酸、过甜的水果，如柠檬、山楂、橘子等。这些水果的酸性或甜味可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适症状。

总之，例假期间可以吃一些温性、平和的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃、桃子、葡萄等。同时，应避免食用寒性、凉性和过酸、过甜的水果。此外，还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度饮酒、咖啡和茶等刺激性饮料，以及食用辛辣、油腻和难以消化的食物。如果出现严重的痛经等不适症状，应及时就医，以便进行针对性的治疗。