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宝宝多大开始吃盐

2025年06月17日 18:53:40
病情描述:

宝宝多大开始吃盐

医生回答(1)
  • 万乃君
    万乃君主任医师

    北京积水潭医院 向他提问

    宝宝通常在1岁后开始逐渐尝试吃盐,1岁以下宝宝每天盐摄入量应少于1g,1-3岁宝宝应少于2g,且要避免食用高盐食物,具体摄入量可根据宝宝情况咨询医生或营养师。

    宝宝6个月之前,肾脏功能尚未完全发育成熟,无法有效处理过多的盐分。此时,宝宝所需的盐分可以从母乳或配方奶中获取。6个月后,宝宝开始添加辅食,可以逐渐引入少量的盐,以增加食物的味道和口感。但需要注意的是,宝宝的盐摄入量应该非常有限,以避免对肾脏造成负担。

    1岁以下的宝宝,每天的盐摄入量应控制在1g以下,1-3岁的宝宝每天的盐摄入量应控制在2g以下。此外,还应该注意避免给宝宝食用高盐食物,如咸菜、腌肉、咸鱼等。

    需要注意的是,每个宝宝的生长发育情况都不同,因此宝宝开始吃盐的时间和盐的摄入量可能会有所差异。如果宝宝有特殊的健康问题或饮食需求,建议咨询医生或营养师的建议。

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