孩子免疫力低吃什么好问

小孩子免疫力差可以通过以下几方面来改善：

一、粗粮：比如玉米、绿豆、红薯等粗粮保留了细粮所没有的营养成分，其中富含大量的B族维生素。B族维生素在帮助消化吸收方面发挥着重要作用，能协助肝脏肾脏进行解毒排毒，使人精力充沛，进而提升机体免疫力。

二、含高蛋白的食物：像鱼、虾、蛋这类食物含有丰富的优质蛋白质。蛋白质能够推动体内生理代谢功能的正常运行，对提高机体免疫力有积极意义。

三、含较多维生素和矿物质的食物：例如菌类、菇类以及新鲜的水果和蔬菜。维生素是构成体内多种酶的原料，如氨基酸转移酶、氨基酸脱羧酶等，这些酶对体内生化代谢的调节起到一定作用，所以富含维生素的食物能够增强免疫力。

小孩子要提高免疫力，除了在饮食方面加以注意外，还应适度开展户外体育运动，做到劳逸结合，保证充足的睡眠，且不挑食、不偏食。总之，通过多方面的综合举措，有助于提升小孩子的免疫力，促进其健康成长。