睡眠不好应该去看什么科问

睡眠不好应挂神经内科，判断是否为心理疾病，若明确是压力等因素导致的失眠可前往心理科，需区别对待。若为心理疾病，医生会给予心理辅导及药物治疗。导致失眠的诱因有心理因素、生理因素、环境因素、生活行为因素等，具体如下：

一、心理因素：患者心理压力大、情绪紧张、抑郁、思虑过度等会致使人兴奋、生气、愤怒，长期的压力、紧张、抑郁会影响睡眠而导致失眠。失眠患者需保持良好心态，避免紧张情绪。

二、环境因素：环境过冷、过热、噪音大、光线强等都会干扰睡眠，生活中的睡眠环境应保持温度适宜、安静、光线柔和以促进睡眠。

三、生活行为因素：生活中睡眠不规律、节律改变、未养成良好睡眠卫生习惯等都会引发失眠，比如熬夜上网、打游戏、看电视、吃宵夜等，饮食上不注意，睡前饮用咖啡、浓茶等含兴奋剂的食物也是导致失眠的原因。要避免失眠需保持良好作息习惯，睡前可喝杯牛奶、适量运动等。

总之，当睡眠出现问题时，要明确原因，针对不同的因素采取相应的措施来改善睡眠状况。