血压145/95正常吗问

血压145/95mmHg不正常，属于高血压前期。

高血压是一种常见的慢性疾病，如果不加以控制，可能会导致严重的健康问题，如心脏病、脑血管疾病等。因此，对于血压145/95mmHg的情况，需要引起重视。

以下是关于高血压前期的一些建议：

改善生活方式：

饮食：减少盐的摄入，增加钾的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。

运动：适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助降低血压。

减轻体重：如果体重超标，通过健康的饮食和适量的运动来减轻体重。

戒烟限酒：戒烟可以降低患心脏病的风险，限制饮酒量可以减少血压升高的风险。

定期测量血压：建议定期测量血压，了解自己的血压变化情况。

就医咨询：如果血压持续升高或有其他健康问题，应及时就医咨询，医生可能会建议进一步的检查和治疗。

需要注意的是，对于某些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、肾脏疾病患者等，血压的正常范围可能会有所不同。因此，在评估血压是否正常时，应考虑个体的情况。如果对自己的血压有任何疑问，应及时咨询医生。