受惊吓后心慌怎么缓解问

受到惊吓后出现心慌、心悸时，可通过多种方法来缓解。若症状持续不缓解，则需遵医嘱用药并进一步检查以排除器质性心脏疾病。具体如下：

一、调整情绪：惊吓会使交感神经兴奋，致使机体产生心率加快、血压升高等生理反应，敏感者会有明显心慌、心悸等不适，此时要调节情绪、放松心态，使交感神经兴奋性下降，从而在一定程度上缓解心慌、心悸症状；

二、刺激迷走神经：体内迷走神经与交感神经有拮抗作用，可通过做吞咽动作、深呼吸以及Valsalva动作（即深吸一口气后屏住声门，做用力呼气动作但不让气真正呼出）来兴奋迷走神经，起到与交感神经对抗的效果，有助于降低增快的心率，减轻心慌、心悸症状；

三、药物治疗：若心跳较快且心慌、心悸现象显著，经上述方法不能有效调整，可进行心电图、心脏彩超等相关检查，明确是否存在器质性心脏病并进行针对性治疗。可遵医嘱服用β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔，以及参松养心胶囊、稳心颗粒等中成药来缓解心慌、心悸症状。

总结：当受惊吓出现心慌、心悸时，可先尝试调整情绪和刺激迷走神经来缓解，若症状持续或严重需就医检查并根据情况用药治疗。