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小孩缺锌吃什么食物好

2025年06月20日 21:05:57
病情描述:

小孩缺锌吃什么食物好

医生回答(1)
  • 李欣
    李欣副主任医师

    华中科技大学同济医学院附属协和医院 向他提问

    小孩缺锌时,可多吃牡蛎、牛肉等含锌量高的食物或在医生指导下服用补锌药物,但补锌要适量,同时注意饮食均衡。

    小孩缺锌时,可以多吃一些含锌量高的食物,如牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋黄、鱼、豆类、坚果等。这些食物中的锌元素比较容易被人体吸收,可以起到很好的补锌效果。

    另外,小孩缺锌也可以在医生的指导下服用一些补锌的药物,如葡萄糖酸锌口服液、甘草锌颗粒等。这些药物补锌的效果比较快,可以快速缓解缺锌的症状。

    需要注意的是,小孩补锌时要适量,不能过量。过量补锌可能会导致中毒,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。同时,小孩补锌也要注意饮食均衡,不能只吃含锌量高的食物,还要多吃一些其他的食物,如蔬菜、水果等,以保证营养均衡。

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