孕吐吃什么问

孕吐可以吃清淡易消化的食物、富含维生素的食物、自己喜好的食物等。

清淡易消化的食物对于缓解孕吐很重要。比如米粥、面条等，这类食物不会给肠胃带来过多负担，容易被消化吸收，能减少恶心感。

富含维生素的食物也值得选择。像新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、菠菜等，其中的维生素可以补充身体所需营养，同时对减轻孕吐症状有一定帮助。

孕妇还可以适当吃一些自己喜好的食物。因为在孕期，孕妇的口味可能会发生一些变化，当吃到自己喜欢的食物时，心情往往会比较愉悦，这在一定程度上也有助于缓解孕吐反应带来的不适。但需注意，即使是喜欢的食物也应适量食用，避免过度进食造成肠胃不适。同时，要尽量避免食用过于油腻、辛辣刺激的食物，这些食物可能会加重孕吐症状。