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婴儿什么时候可以吃盐

2025年06月20日 11:32:06
病情描述:

婴儿什么时候可以吃盐

医生回答(1)
  • 万乃君
    万乃君主任医师

    北京积水潭医院 向他提问

    1岁后婴儿可逐渐尝试吃少量盐,1-3岁幼儿每天盐摄入量不超过2g,4-6岁幼儿不超过3g,添加辅食时应尽量保持原味。

    对于1岁以内的婴儿,母乳或配方奶中的钠含量已经能够满足他们的需求,额外加盐可能会增加肾脏负担。1岁以后,随着婴儿的生长发育,肾脏功能逐渐完善,饮食也逐渐多样化,可以适量添加盐来增加食物的口感。

    需要注意的是,即使婴儿可以吃盐,也应该控制摄入量。过量的盐会增加肾脏负担,还可能导致血压升高。建议1-3岁的幼儿每天盐摄入量不超过2g,4-6岁的幼儿不超过3g。

    此外,在添加辅食时,应尽量保持食物的原味,避免过度调味。可以通过其他方式来增加食物的口感,如使用天然食材,如蔬菜、水果、肉类等,来增加食物的味道。

    总之,婴儿什么时候可以吃盐需要根据年龄和个体情况来决定。家长应该在医生或营养师的指导下,合理安排婴儿的饮食,确保他们获得足够的营养。

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