儿童吃什么长高问

以下是有助于儿童长高的建议：

1.均衡饮食

2.适量运动

3.良好睡眠

4.避免过度摄入糖分和盐分

5.定期体检

儿童的身高增长是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。以下是一些有助于儿童长高的建议：

1.均衡饮食：儿童的饮食应该多样化，包括富含蛋白质、钙、维生素D和其他营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果。

2.适量运动：运动可以促进儿童的生长发育，特别是纵向运动，如篮球、跳绳、游泳等。

3.良好的睡眠：儿童需要充足的睡眠时间来促进生长激素的分泌，建议每天睡眠时间不少于8小时。

4.避免过度摄入糖分和盐分：过多的糖分和盐分可能会影响儿童的生长发育。

5.定期体检：定期带儿童进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。

需要注意的是，每个儿童的生长发育情况都不同，如果家长对儿童的身高增长有任何疑虑，建议及时咨询医生或专业的营养师。