月子期间能吃什么水果问

月子期间多数水果都可食用，比如苹果、柑橘、香蕉、木瓜、火龙果、榴莲、梨子等。

水果富含维生素、微量元素以及膳食纤维、果胶、有机酸等成分。孕妇产后适量食用水果具有诸多益处：

一、补充维生素，满足身体对各种维生素的需求；

二、增进食欲，有助于改善产后可能出现的食欲不佳状况；

三、预防产后便秘，其膳食纤维能促进肠道蠕动；

四、促进泌乳，对母乳喂养有积极作用。

食用水果时建议：各种水果交替进食，并留意食用方法。对于火龙果、榴莲等热性水果要控制量；梨子等寒性水果宜用温水泡过后吃；苹果、木瓜等温和水果可适当多吃。

女性朋友产后还应做到：多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足休息，注重生活和饮食习惯，一日三餐规律进食。饮食上选择营养丰富的食物，避免食用辛辣刺激性食物。

总之，月子期间合理选择和食用水果，同时注意各方面的生活和饮食要点，对产妇的身体恢复和健康十分重要。

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