芒果回奶吗问

芒果并没有回奶的作用，哺乳期女性可以放心食用。

1.保证充足的水分摄入：哺乳期女性每天需要额外摄入1000毫升的水分，以满足自身和宝宝的需求。

2.避免食用回奶食物：如韭菜、麦芽、花椒等，这些食物可能会抑制乳汁分泌。

3.注意饮食均衡：哺乳期女性需要摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。

4.避免食用辛辣、刺激性食物：这些食物可能会通过乳汁影响宝宝的健康。

5.避免食用高脂肪、高糖食物：这些食物可能会导致宝宝消化不良。

总之，哺乳期女性在饮食上需要注意营养均衡，避免食用回奶食物和刺激性食物，以保证自身和宝宝的健康。如果哺乳期女性在饮食上有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。