怎么预防产后掉头发问

防止产后脱发要保持健康生活习惯和加强营养补充。

一、健康的生活习惯：

产后女性身体往往较为虚弱，同时又需照顾宝宝，这可能导致脱发问题出现。为此，要保持良好的健康生活习惯。首先，晚上绝对不能熬夜，保证充足的睡眠，这有利于身体的恢复。其次，要特别注重多休息，让身体能有足够的时间和条件去恢复元气，这样能在一定程度上有效预防脱发情况的发生。

二、加强营养补充：

产后需要多多进食营养丰富的食物。比如可以多食用蔬菜水果，像西红柿、黄瓜等；也可以选择一些豆制品或者鱼肉等。通过这些食物来补充足够的营养，促进身体尽快复原，还能减少对身体的不良影响，进而实现预防脱发等现象的目的。

总之，通过保持健康生活习惯和加强营养补充，对防止产后脱发能起到积极作用。