颈椎病睡觉枕头高点好还是低点好问

颈椎病患者枕头不宜过高或过低，仰卧时8-10厘米，侧卧时10-12厘米较为适宜，且要注意保持良好的睡眠姿势、保暖及颈部功能锻炼。

颈椎病患者的枕头不宜过高或过低，一般来说，仰卧时枕头高度为8-10厘米，侧卧时枕头高度为10-12厘米较为适宜。

这是因为，枕头过高或过低都会加重颈椎的负担，影响颈椎的正常生理曲度，进而加重颈椎病的症状。如果枕头过高，会使颈椎前凸加大，颈部肌肉和关节受到牵拉，容易发生落枕；如果枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面水肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

需要注意的是，对于颈椎病患者来说，除了选择合适的枕头外，还应注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间低头、仰头或侧卧，同时要注意颈部保暖，避免颈部受寒。此外，颈椎病患者还应在医生的指导下进行颈部功能锻炼，以缓解颈部肌肉的紧张和疲劳，促进颈椎病的康复。