产后三个月掉头发很厉害怎么办问

产后脱发通常在产后3~4个月出现，可持续数月，保持头皮清洁、按摩头皮、均衡饮食、避免过度压力、避免频繁烫染、就医治疗等方法可能有助于缓解产后脱发。

1.保持头皮清洁：使用温和的洗发水和护发产品，每周洗头2~3次，避免过度清洁或使用刺激性的产品。

2.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于头发生长。

3.均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、坚果、水果和蔬菜等。

4.避免过度压力：尽量减少压力，保持良好的心态，充足的睡眠。

5.避免频繁烫染：频繁烫染头发会损伤头发和头皮，导致脱发加剧。

6.就医治疗：如果脱发严重或持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科医生，了解是否需要进一步的治疗。

需要注意的是，产后脱发通常会在产后6~12个月内自行恢复，但如果脱发持续不缓解或伴有其他症状，如头皮瘙痒、脱屑等，应及时就医。同时，哺乳期妇女应避免使用含有化学物质的洗发水和护发产品，以免对婴儿造成不良影响。