请问来例假可以吃什么水果好问

例假期间适合食用樱桃、苹果、桂圆、红枣、草莓等水果，这些水果含铁量高、富含维生素和矿物质，能补充身体所需的营养成分，且部分水果性温或性凉，有一定的功效，但需注意适量食用。

1.樱桃

含铁量高，能促进血红蛋白再生，补充身体所需的铁元素，预防缺铁性贫血。

2.苹果

富含多种维生素和矿物质，性温，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，适合在例假期间食用。

3.桂圆

含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能补充身体能量，促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

4.红枣

富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，能补脾和胃，益气生津，调整血脉，解药毒。

5.草莓

含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收，而且草莓性凉，有清热降火的功效。

这些水果都适合在例假期间食用，但需要注意的是，每个人的体质和健康状况都不同，所以在选择水果时，应根据个人情况进行选择。同时，也要注意适量食用，避免过度食用导致身体不适。