骨折手术后吃什么恢复快问

骨折手术后，合理饮食有助于恢复，如富含蛋白质、维生素C、D、钙和抗氧化剂的食物。但具体情况因人而异，需均衡饮食，听从医生建议。

1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。鱼、肉、蛋、豆类和坚果等食物富含优质蛋白质，可以促进伤口愈合和组织修复。

2.富含维生素C的食物：维生素C有助于胶原蛋白的合成，有助于骨折的愈合。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等食物富含维生素C。

3.富含维生素D的食物：维生素D对于钙的吸收和骨骼健康至关重要。鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物富含维生素D，可以帮助骨折更快地愈合。

4.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养素。奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物富含钙，可以补充身体所需的钙质。

5.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以减轻炎症反应，促进身体的恢复。蓝莓、黑莓、菠菜、大蒜等食物富含抗氧化剂。

需要注意的是，骨折手术后的饮食应该均衡，多样化，避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因。此外，还应该遵循医生的建议，按时进行复查和康复训练。