回奶要涨几天才不痛问

一般回奶涨痛会持续2-3天，可采取冷敷、按摩、穿戴合适胸罩、频繁哺乳、口服药物等方法缓解。若涨奶严重或出现乳房红肿等异常，应及时就医。哺乳期女性回奶时如有不适，可咨询医生或专业人士。

1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻乳房肿胀和疼痛。

2.按摩：轻轻按摩乳房，从乳房的外周向乳头方向按摩，帮助排出乳汁。注意不要用力挤压乳房，以免引起乳腺炎。

3.穿戴合适的胸罩：选择宽松、舒适的胸罩，避免乳房受到压迫。

4.频繁哺乳：让宝宝多吸吮乳房，有助于刺激乳汁分泌，缓解涨奶。

5.口服药物：如果涨奶疼痛严重，可以在医生的指导下口服回奶药，如维生素B6、溴隐亭等。

需要注意的是，回奶期间要避免食用下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。同时，要注意观察乳房情况，如果出现乳房红肿、发热、疼痛加剧等异常情况，应及时就医，以免引起乳腺炎。

对于哺乳期女性，回奶过程中如有任何不适或疑问，建议及时咨询医生或专业的哺乳期顾问，以获得更个性化的建议和指导。