缺铁性贫血怎么办 食疗吃什么好问

缺铁性贫血食补主要包括多吃含铁食物和含维生素C多的食物。具体如下：

一、含铁多的食物：

1.各种动物性食品，如猪血、鸭血、动物肝脏、瘦肉等，含铁量较为丰富。

2.豆类食物，像四季豆、豌豆、黑豆、扁豆等也能起到补铁作用。

3.适当食用各类海产品，例如海鱼、海虾等也含有一定量的铁。

二、含维生素C较多的食品：番茄、山楂、草莓、橘子、西兰花、猕猴桃、大枣等食物中维生素C含量较高，其可促进铁元素在体内的吸收，可与含铁食物搭配食用。食补对于轻度缺铁性贫血效果较好，但中重度贫血时，食补仅能作为辅助措施。对于严重贫血，要检查是否存在原发病，如子宫肌瘤、痔疮、恶性肿瘤等，并给予合理治疗，同时还需服用铁剂纠正贫血，如琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等。

总结概况提示：本文阐述了缺铁性贫血食补的要点，包括多食用含铁和含维生素C丰富的食物，同时说明了食补对于不同程度贫血的作用，以及中重度贫血时还需配合其他治疗措施。