胸小下垂还很软怎么改善问

可采取营养均衡、锻炼、穿戴合适内衣、保持良好姿势、避免过度减肥等措施，或咨询专业人士，对于未成年人不建议采取措施改善胸部外观。

1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持乳房的健康和丰满。

2.运动锻炼：通过胸部运动和力量训练，可以增强胸部肌肉，提升胸部的紧实度和形状。

3.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣可以提供良好的支撑和塑形效果，避免乳房过度下垂。

4.保持良好的姿势：保持挺胸抬头的姿势，有助于提升胸部的外观。

5.避免过度减肥：过度减肥可能导致乳房组织减少，从而使胸部下垂。

6.考虑医学美容：对于严重的胸部下垂问题，医学美容方法如隆胸、乳房提升等可能是一种选择，但应在专业医生的指导下进行。

需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业的美容专家的建议。此外，对于未成年人，乳房发育尚未完全，不建议采取任何措施来改善胸部外观。