牛奶是凉性的吗问

牛奶不是凉性的食物，而是一种介于寒凉性与温热性之间的平性食物。它含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，具有多种健康益处。牛奶有利于神经和脑髓的形成和发育，对人体的生长发育起到重要作用。此外，睡前喝牛奶还可以提高睡眠质量，常喝牛奶可以提高人体的免疫力，有利于肠道微环境健康。

需要注意的是，对于患有乳糖不耐症或对牛奶蛋白过敏的人群，不建议喝牛奶，可能会引起腹胀、腹泻等消化道不适，或出现皮肤表面起皮疹、瘙痒、红肿等过敏症状。

以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生或营养师。