枸杞红枣水的功效问

枸杞红枣水具有多种功效，主要包括以下几点。

一是补气血。枸杞和红枣都富含多种营养成分，能有效补充人体气血，改善气血不足的状况，让人面色红润、精神饱满。

二是养肝明目。枸杞中的枸杞多糖等成分对肝脏有一定的保护作用，而红枣也有助于肝脏的健康，二者搭配饮用对于保护眼睛、缓解视疲劳等有积极意义。

三是增强免疫力。其中含有的营养物质可以帮助身体提高抵抗力，更好地抵御疾病的侵袭。

四是改善睡眠。能够帮助舒缓身心，缓解压力，从而在一定程度上改善睡眠质量。

五是美容养颜。丰富的抗氧化成分可以减少自由基对皮肤的伤害，使皮肤保持良好状态，延缓衰老。