血糖高的人应该吃什么水果问

血糖高的人可以选择一些低糖或中糖的水果，如樱桃、蓝莓、草莓、柚子、苹果、梨、橙子、猕猴桃等食用，但需注意控制摄入量，并保持饮食均衡和多样化，如有需要可咨询医生或营养师。

1.樱桃：富含花青素和类黄酮等抗氧化物质，有助于降低血糖和血脂。

2.蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于控制血糖水平。

3.草莓：富含维生素C和纤维，有助于降低血糖和血脂。

4.柚子：富含柚皮苷等成分，有助于降低血糖和血脂。

5.苹果：富含纤维和多种维生素，有助于控制血糖水平。

6.梨：富含水分和纤维，有助于控制血糖水平。

7.橙子：富含维生素C和纤维，有助于控制血糖水平。

8.猕猴桃：富含维生素C、E和纤维，有助于控制血糖水平。

需要注意的是，血糖高的人在食用水果时需要控制摄入量，避免摄入过多的糖分。同时，还需要注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖水果。如果血糖控制不理想，建议咨询医生或营养师的建议。