例假期间吃什么水果好问

以下是一些适合在例假期间食用的水果：榴莲、苹果、樱桃、大枣、桑葚、香蕉等，食用水果时应根据个人情况进行调整，避免食用过多寒性水果。

1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性食用。

2.苹果：苹果富含维生素和矿物质，能够平衡体内电解质，缓解月经期间的疲劳感。

3.樱桃：含铁量高，能够促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血，同时还有补中益气、健脾和胃的功效。

4.大枣：富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁等成分，能够起到补中益气、养血安神的作用，对于气血不足的女性尤为适宜。

5.桑葚：桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，能够缓解女性月经不调、闭经等症状。

6.香蕉：香蕉富含维生素B6，能够稳定女性在月经期间的情绪，同时还能减轻腹部疼痛。

需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，因此在选择水果时应根据个人情况进行调整。同时，应避免食用过多寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，以免引起身体不适。