经期喝咖啡有什么影响吗问

例假即月经。月经期间喝咖啡，若只是偶尔少量饮用，通常无不良影响，还能适度缓解身体疲劳；但要是经常过量饮用，则可能引发月经量增多、失眠、痛经等不良后果。

一、偶尔或少量喝咖啡：咖啡里的咖啡因可兴奋中枢神经系统，刺激大脑皮层。月经期间偶尔少量喝咖啡，一般不会产生不良影响，反而能够适当缓解经期血虚引起的诸如注意力不集中、身体疲劳等症状。

二、经常或过量喝咖啡：咖啡所含的咖啡因能兴奋心血管系统、中枢神经系统等，促进血液循环，使大脑神经兴奋。在月经期间若经常或过量喝咖啡，容易导致月经量增多、失眠等情况。此外，咖啡因还能兴奋子宫平滑肌，致使子宫平滑肌收缩，不利于经血排出，进而引发痛经。

月经期间要注重保暖，避免淋雨和吹冷风，以防腹部受凉。饮食方面要合理安排，多进食一些清淡易消化且富有营养的食物，如蛋类、豆制品、蔬菜等，减少辛辣、生冷等刺激性食物的摄入，避免饮酒。

总之，月经期间喝咖啡要适度，同时要做好各方面的护理，以保障经期健康。