适合糖尿病人吃的坚果问

适合糖尿病人吃的坚果有杏仁、巴旦木、夏威夷果等，富含营养，有助于控制血糖血脂，但要注意适量，每天不超过30克，且选择原味坚果。

适合糖尿病人吃的坚果有：杏仁、巴旦木、夏威夷果、开心果、腰果、榛子、松子、核桃、花生。

这些坚果富含蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质，有助于控制血糖、血脂，对糖尿病患者的健康有益。

需要注意的是，坚果的热量较高，糖尿病患者应适量食用，每天不宜超过30克。同时，应选择原味坚果，避免食用加盐、加糖或其他调味料的坚果。

此外，糖尿病患者在食用坚果时，应将其计入总热量，并合理安排饮食，以保持血糖稳定。如果血糖控制不佳，建议咨询医生或营养师的建议。