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孕妇吃石榴对胎儿有益，但要注意食用量和禁忌。

孕妇吃石榴对胎儿有一定的好处，但需注意食用禁忌。

石榴富含维生素C、B族维生素、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、钾等营养成分，有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿生长发育。此外，石榴中的多酚化合物具有抗氧化作用，能预防胎儿神经管畸形，保护神经系统的发育。

但需注意，石榴性温，糖分含量较高，孕妇过量食用可能会引起便秘、血糖升高等问题。因此，建议孕妇每天食用石榴不超过100克。同时，石榴中含有较多的鞣酸，会与蛋白质结合，影响蛋白质的吸收，因此，孕妇在食用石榴时应避免与高蛋白食物同食，如牛奶、鸡蛋、海鲜等。

需要注意的是，每个人的体质和孕期情况都不同，因此在食用石榴前最好咨询医生或营养师的建议。