你好，请问便秘怎样调理……问

便秘患者可通过饮食、运动进行调理，严重者可适当用药。具体如下：

一、饮食：

1.患者可多进食富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。因膳食纤维本身不被吸收且具有亲水性，能刺激消化液分泌和肠蠕动，进而增强排便能力。

2.患者早上可喝一杯蜂蜜水，以刺激肠道蠕动，促进粪便排泄。

二、运动：

患者日常生活中每天要进行至少30分钟的有氧运动，每周至少2至3次，可刺激肠道蠕动并利于排便。

三、药物：

若上述治疗无效，患者可适量服用一些泻药，如甲基纤维素、聚乙二醇、琼脂等，也可服用促进肠胃蠕动的药物，如莫沙必利、伊托必利等。

注意事项：建议患者在日常生活中养成良好生活习惯，避免熬夜与过度劳累，保持三餐饮食规律，清淡饮食，同时避免暴饮暴食，养成每天定时排便的习惯。

总结概况提示：本文主要阐述了便秘患者的调理方法，包括饮食方面多吃富含纤维素食物和喝蜂蜜水，运动方面要坚持有氧运动，以及药物方面可根据情况选择泻药或促肠胃蠕动药物等，同时强调了患者要养成良好生活习惯。