产妇便秘吃什么通便快问

产妇便秘可通过增加膳食纤维摄入、多喝水、适量运动、建立良好的排便习惯、避免过度使用泻药等方式缓解，如便秘严重应及时就医。

1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。产妇可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米、蔬菜、水果等。

2.多喝水：保持足够的水分摄入对于预防便秘非常重要。产妇可以多喝水，或者饮用一些果汁、清汤等。

3.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。产妇可以在产后适当进行一些运动，如散步、瑜伽等。

4.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。

5.避免过度使用泻药：泻药可能会引起肠道依赖，而且长期使用可能会对产妇和胎儿造成不良影响。如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物。

需要注意的是，产妇在选择治疗方法时，应该谨慎考虑，避免对胎儿和自身造成不良影响。如果便秘持续不缓解或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应该及时就医，以便得到更专业的治疗。