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血糖高的人能吃哪些水果问

2025年07月01日 11:38:59

病情描述：

血糖高的人能吃哪些水果

医生回答(1) 答

高凌主任医师
武汉大学人民医院向他提问

血糖高的人可选择含糖量低的水果，如青梅、青瓜等，食用需控制量，并减少主食摄入。
血糖高的人可以选择一些升糖指数较低的水果食用，如青梅、青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这些水果中每100克含糖量在10克以下，食用后对血糖的影响较小。
需要注意的是，即使是适合血糖高的人食用的水果，也应控制摄入量，建议在两餐之间食用，并相应减少主食的摄入量，以避免血糖波动。

2025-07-01

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