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春季吃什么长高问

2025年07月01日 20:43:32

病情描述：

春季吃什么长高

医生回答(1) 答

李连欣主任医师
山东省立医院向他提问

春季想要助力长高，应当摄入富含钙质、蛋白质、维生素和矿物质的食物。比如，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，这些食物都有助于骨骼的生长和发育。同时，保持充足的睡眠和适当的运动也是长高的重要因素。
请注意，虽然春季是生长发育的重要时期，但每个人的生长发育情况都是不同的，因此并没有特定的食物或方法能保证一定能够长高。合理的饮食和生活习惯只能起到辅助作用，如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。

2025-07-01

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