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母乳不够如何催奶

2025年07月01日 18:53:10
病情描述:

母乳不够如何催奶

医生回答(1)
  • 史宏晖
    史宏晖主任医师

    北京协和医院 向他提问

    催奶通常也叫催乳。当母乳不够时,可能是因为精神压力大、营养不良等因素导致。可通过如下方式催乳:

    一、调整情绪:

    1.分娩后的女性若受紧张、焦虑等情绪影响,可能会有母乳不够的情况。

    2.可通过调整情绪来催乳,要尽量保持心情愉悦,多和他人沟通交流。

    3.还可通过运动、听音乐等方式来释放情绪,这对缓解症状有帮助。

    二、食疗:

    1.不良饮食习惯、饮食不均衡等会导致营养不良,进而可能出现母乳不够。

    2.可通过食疗催乳,适量食用鱼肉、排骨、鸡蛋等食物,有助于促进母乳分泌。

    三、增加婴儿吸吮次数:

    1.母乳不够还可通过增加婴儿吸吮次数来催乳。

    2.女性可适当增加喂奶次数,有助于刺激催乳素分泌,从而改善母乳不足情况。

    总之,当出现母乳不够的情况时,可以通过以上这些方法来改善。

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