血糖高可以吃耙耙柑吗问

血糖高的人可以吃耙耙柑，但需适量，并注意与主食的替换，同时需咨询医生或营养师的意见。

血糖高的人可以吃耙耙柑，但需适量。

耙耙柑，学名春见，每100克的可食用部分中，含糖量约为8%-10%，升糖指数约为47。相对而言，其含糖量和升糖指数并不算高，血糖高的人可以在血糖控制稳定的前提下适量食用。但需注意，食用后应相应减少主食的摄入量，以保证摄入的总热量不超标。

此外，血糖高的人在选择水果时，应尽量选择含糖量较低的水果，如草莓、樱桃、柚子等，同时注意控制摄入量。除了水果，还应注意控制主食的摄入量，避免食用高糖、高脂肪的食物，适当增加运动量，以更好地控制血糖。

需要注意的是，对于血糖高的孕妇、儿童、老年人以及患有糖尿病的人群，在食用耙耙柑或其他水果前，应咨询医生或营养师的意见，以确保饮食的健康和安全。