韧带拉伤冰敷还是热敷问

冷敷和热敷的选择应根据受伤时间决定，72小时内冷敷，72小时后热敷。

对于韧带拉伤，冰敷和热敷的选择应根据受伤时间来决定。

在受伤后的72小时内，冷敷是首选。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。可以使用冰袋或冷毛巾，但要注意避免冻伤皮肤。

72小时后，出血和肿胀基本得到控制，此时热敷可以促进血液循环，加速恢复。可以使用热水袋、热毛巾或热敷贴，每次热敷20-30分钟，每天2-3次。热敷时要注意温度适中，避免烫伤皮肤。

此外，对于韧带拉伤的治疗，还应包括休息、保护受伤部位、佩戴支具、进行物理治疗等。如果疼痛严重或肿胀不消退，应及时就医，可能需要进一步的检查和治疗。

需要注意的是，孕妇、患有心血管疾病、糖尿病、皮肤病或感觉异常的人群，在使用冷敷或热敷时应谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，在进行任何治疗前，都应先咨询专业医生的意见。