来姨妈可以做运动吗问

来月经的女性根据身体状况决定是否能做运动，未出现不适可适量运动，不能过量；出现不适通常不可以运动。

以下是详细阐述：

一、来月经且身体未出现不适的女性

1.这类女性如果体质较好，同时注意保暖、适量喝水以及保持积极乐观心态，在没有腹痛、痛经等不适症状的情况下，通常是可以进行适量运动的。比如可以选择瑜伽、慢跑等运动方式。这样做有诸多好处，能够促进血液循环，有利于经血的排出，还可以增强体质以及提高免疫力等。

2.但需要强调的是，即使身体状况允许，运动也不能过量。因为过量运动可能会引发身体不适，对身体造成不良影响。

二、来月经且身体出现不适的女性

1.对于身体体质较差，且已经出现了腹痛、痛经、头晕、乏力等不适症状的女性，通常就不适合做运动了。

2.此时进行运动可能会加重这些相关症状，进而严重影响身体健康。

总结概况提示：总之，来月经的女性能否做运动需要根据自身的具体身体状况来决定，身体状况良好未出现不适可适量运动，而出现不适则不宜运动，要以保障身体健康为前提。