膝关节后窝疼怎么办问

膝盖后面的腿窝即腘窝，若腘窝出现疼痛，需先剖析疼痛成因，再予以相应处理。通常可通过按摩、局部热敷、药物治疗等方式缓解，若有炎症情况，可考虑抗炎药物治疗甚至手术治疗。具体如下：

一、若未出现肿物等症状，要确保休息充足。可将一个筋膜球放置在腘窝处，然后用腿抵住床边进行按摩，或者用另一条腿压在上面辅助按压，这样可能效果更佳。以3至4次为一组，每组20秒，每日进行4至5次。若没有筋膜球，直接用手按摩也能缓解疼痛症状。

二、进行局部热敷，可用热毛巾敷在腘窝疼痛位置，从而达到缓解疼痛的目的。

三、药物治疗，可口服止痛药物或在腘窝处外用止痛药物以减轻疼痛。

四、倘若膝盖后面的腿窝有明显肿物，且经休息后疼痛仍无法缓解，就需要考虑是否为腘窝囊肿、关节炎症等病情所导致。针对这两种情况的治疗，通常可选择抗炎药物，或者在必要时进行手术治疗等方式。

文章主要阐述了腘窝疼痛的处理方法，包括未出现肿物时的休息与按摩、热敷、药物治疗，以及出现肿物且休息后疼痛不缓解时考虑的病情及相应治疗方式。