跑步后泡脚好吗问

跑步后泡脚好，能缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环、放松肌肉，但要注意水温不宜过高、时间不宜过长，有疾病的患者需特别注意。

跑步后泡脚好。跑步后泡脚可以缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环、放松肌肉等。

跑完步后，身体会产生大量的乳酸和代谢产物，这些物质堆积在肌肉中会导致肌肉酸痛和疲劳。泡脚可以促进血液循环，加速代谢产物的排出，从而缓解肌肉酸痛和疲劳。此外，泡脚还可以放松肌肉，缓解压力，改善睡眠质量。

需要注意的是，泡脚的水温不宜过高，一般控制在40℃-45℃左右，泡脚的时间也不宜过长，一般控制在15-20分钟左右。此外，有心脏病、高血压等疾病的患者泡脚时需要特别注意，水温不宜过高，泡脚的时间不宜过长，以免引起不适。