强烈运动后可以用艾叶泡脚吗问

剧烈运动后1~2小时可艾叶泡脚，水温40~45℃，时间15~30分钟，并非人人适用，需注意。

剧烈运动后可以用艾叶泡脚，但需注意水温及时间。

艾叶泡脚能引气血下行，缓解运动后肌肉酸痛，但剧烈运动后，身体处于兴奋状态，立即用艾叶泡脚，可能导致大脑及心脏供血不足，出现头晕、心慌等症状。一般建议剧烈运动后1~2小时再用艾叶泡脚，水温以40~45℃为宜，时间控制在15~30分钟。

此外，艾叶泡脚并非人人适用。糖尿病、心脑血管疾病患者、脚部皮肤有伤口者以及处于经期的女性，用艾叶泡脚需谨慎。同时，泡脚时可适当按摩足底，促进血液循环。

总之，剧烈运动后可以用艾叶泡脚，但要掌握好时间、水温及适用人群，以达到缓解疲劳、促进健康的目的。