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喝红茶有什么好处和坏处

2025年07月02日 20:27:28
病情描述:

喝红茶有什么好处和坏处

医生回答(1)
  • 孔维萍
    孔维萍主任医师

    中日友好医院 向他提问

    喝红茶的好处包括:红茶属于完全发酵茶,经发酵后寒性转温性,能增进食欲、帮助消化,还可利尿消肿。同时茶叶本身有抗菌消炎作用,且红茶里含咖啡因,能提神醒脑、集中思维能力,使思维反应更敏锐,增强记忆力。此外,它可兴奋血管系统和心脏,加强心跳,从而加快血液循环,促进新陈代谢,以及促进出汗和利尿。

    喝红茶的坏处主要有:红茶因含鞣酸会抑制食物中铁的吸收,不适合贫血患者。另外,红茶所含咖啡因有兴奋作用,所以喝茶要注意时间,清晨喝能醒脑提神,晚间喝可能影响睡眠。

    注意事项:不可空腹喝红茶,否则易引起头晕;不能喝冷红茶,以防引起腹泻;心脏不好或孕妇不可喝红茶。

    总结概括提示:本文阐述了喝红茶的好处,如促进食欲等,也指出了坏处,如影响铁吸收等,还强调了一些喝红茶的注意事项。

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