哺乳期吃什么东西回奶问

哺乳期可能回奶的食物有：蔬菜类（韭菜、苦瓜等）、水果类（柚子、桔子等）、肉类（动物肝脏、螃蟹等）、其他（麦芽糖、花椒等）。哺乳期妈妈需注意饮食，避免误食回奶食物，保持心情愉悦、多休息、让宝宝多吸吮，或可喝些下奶汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，如情况严重建议就医。

1.蔬菜类：韭菜、苦瓜、韭黄等。

2.水果类：柚子、桔子、沙果、石榴等。

3.肉类：动物肝脏、螃蟹、鸽子、老母鸡等。

4.其他：麦芽糖、花椒、茶叶、桂皮、山楂、麦片、麦乳精等。

哺乳期的妈妈在饮食上需要特别注意，应该尽量避免食用这些回奶的食物。同时，要保持心情愉悦，多休息，让宝宝多吸吮，这样可以促进乳汁分泌。如果发现乳汁分泌减少，可以尝试喝一些下奶的汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤等。如果情况严重，建议及时就医。