吃益生菌老是大便怎么回事问

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。当人体住满足够数量的有益菌时，人就会处于健康的状态，但是如果体内菌群失去平衡，就会导致各种疾病的发生，补充益生菌可以帮助维持肠道健康，缓解便秘、腹泻等肠道问题。

需要注意的是，不同种类的益生菌具有不同的功效，因此在选择益生菌时，应根据自己的具体需求进行选择。此外，益生菌并不是所有人都适合食用的，例如免疫系统较弱的人群、正在服用药物的人群等。在食用益生菌时，也需要注意食用方法和食用禁忌，以免影响益生菌的效果。

总之，益生菌对人体健康有很多好处，但在食用时需要注意选择适合自己的产品，并遵循正确的食用方法和食用禁忌。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或专业人士的意见。