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感觉奶水少了怎么办

2025年07月02日 18:38:30
病情描述:

感觉奶水少了怎么办

医生回答(1)
  • 赵芳
    赵芳副主任医师

    北京积水潭医院 向他提问

    哺乳期奶水突然变少可能与饮食、情绪、疲劳、疾病等因素有关,可采取以下方法追奶。

    1.增加宝宝吸吮次数

    宝宝的吸吮能促进妈妈泌乳素的分泌,增加乳汁的分泌量。

    2.保持良好的心情

    哺乳期妈妈的情绪对泌乳素的分泌有很大的影响,保持心情愉悦有助于乳汁分泌。

    3.保证充足的睡眠

    睡眠不足可能会影响泌乳素的分泌,哺乳期妈妈要保证充足的睡眠。

    4.合理饮食

    哺乳期妈妈要注意饮食均衡,多吃一些下奶的食物,如猪蹄汤、鲫鱼汤等。

    5.避免服用回奶食物

    哺乳期妈妈要避免服用回奶食物,如韭菜、麦芽等。

    6.及时就医

    如果通过以上方法奶水仍然很少,或者出现乳房胀痛、发热等症状,可能是乳腺炎等疾病引起的,需要及时就医。

    需要注意的是,每个妈妈的身体状况和泌乳情况都不同,所以追奶的方法也可能不同。如果妈妈在追奶过程中遇到问题,建议及时咨询医生或专业的催乳师。

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