孕酮低吃什么补得快水果蔬菜问

孕酮低可能会影响女性的生育能力和月经周期，严重时甚至会导致流产。除了接受医生的治疗外，通过饮食也可以在一定程度上调节孕酮水平。以下是一些可以帮助补充孕酮的水果蔬菜：

1.富含维生素E的食物

维生素E有助于调节孕酮水平，提高受孕几率。常见的富含维生素E的食物包括杏仁、菠菜、玉米油等。

2.富含大豆异黄酮的食物

大豆异黄酮是一种植物雌激素，与人体雌激素结构相似，可以双向调节女性体内雌激素水平，从而改善孕酮低的情况。常见的富含大豆异黄酮的食物包括豆腐、豆浆、豆芽等。

3.富含膳食纤维的食物

膳食纤维有助于调节血糖水平，改善胰岛素抵抗，从而间接调节孕酮水平。常见的富含膳食纤维的食物包括芹菜、白菜、玉米等。

需要注意的是，食物不能替代药物，如果孕酮低的情况较为严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，在食用这些食物时，也需要注意适量，避免过量食用导致不适。