生气奶水少怎么追回来问

生气导致奶水减少后，可通过调整心态、增加哺乳次数、保持充足睡眠、饮食调整、按摩乳房等方法追奶。

1.调整心态

哺乳期应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响催乳素的分泌，导致奶水减少。

2.增加哺乳次数

宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。因此，应尽量让宝宝多吸吮，以增加哺乳次数。

3.保持充足的睡眠

睡眠不足可能会影响催乳素的分泌，导致奶水减少。因此，哺乳期应保持充足的睡眠。

4.饮食调整

哺乳期应多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，以增加乳汁的分泌量。

5.按摩乳房

按摩乳房可以促进乳房的血液循环，增加乳汁的分泌量。

需要注意的是，生气导致的奶水减少，在调整上述方法后，通常可以逐渐恢复。如果奶水减少的情况持续不缓解，或伴有乳房胀痛、发热等症状，应及时就医，排除乳腺炎等疾病。此外，哺乳期应避免服用避孕药等可能影响乳汁分泌的药物。