病毒性肝炎吃什么好问

病毒性肝炎患者饮食需注意补充优质蛋白质、新鲜蔬果、全谷类食物、健康脂肪等食物。

1.优质蛋白质

蛋白质可以帮助修复和维持肝脏功能。选择含有丰富的优质蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、豆类、鸡蛋等。

2.新鲜蔬果

摄入足够的新鲜蔬菜和水果，提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。建议选择深色蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、柑橘类水果等。

3.全谷类食物

全麦面包、糙米、燕麦等全谷类食物含有丰富的复合碳水化合物、纤维和维生素，有利于稳定血糖并提供持久的能量。

4.健康脂肪

选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油、坚果和种子，以提供必需的脂肪酸，但要注意控制总脂肪摄入量。