手淫过多，导致的早泄怎么办问

频繁手淫可能导致早泄，建议戒除手淫、调整心态、生活方式调整、性技巧训练等方法改善。

1.戒除手淫

过度手淫是导致早泄的主要原因之一，所以首先需要戒除或控制手淫的频率。

2.调整心态

早泄问题可能会引起焦虑和紧张，而这些情绪可能进一步加重问题。保持放松的心态，与伴侣进行充分的沟通，有利于缓解压力。

3.生活方式调整

保持健康的生活方式对改善早泄问题非常重要。建议均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度饮酒和吸烟。

4.性技巧训练

与伴侣一起进行性技巧训练，如延长前戏时间、控制射精冲动等，有利于提高性技巧和控制能力。

如果早泄问题严重影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助。