手淫导致早泄龟头敏感怎么办问
2025年07月07日 10:12:22
病情描述:
手淫导致早泄龟头敏感怎么办
医生回答(1) 答
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频繁手淫可能导致龟头敏感和早泄,应戒除手淫、保持良好生活习惯、使用延时喷剂、进行行为训练等方法改善。
1.戒除手淫
长时间过度手淫可能会导致龟头敏感和早泄。首先需要戒除手淫,给身体足够的时间来恢复。
2.保持良好的生活习惯
保持充足的睡眠,避免熬夜;饮食均衡,多摄入含有丰富的锌、维生素E等有利于维持性功能的营养素;适度运动,增强体质。
3.使用延时喷剂
延时喷剂是一种常见的外用产品,可以帮助降低龟头敏感度,延长性生活时间。使用时应注意选择正规产品,并按照说明正确使用。
4.进行行为训练
如停-动法,通过控制射精反射来延长性生活时间;挤捏技巧在即将射精时,用手指挤压龟头,以降低敏感度。这些方法需要在专业医生的指导下进行。
如果龟头敏感和早泄问题严重影响到生活质量,应及时寻求专业医生的帮助。
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