手淫过度早泄要怎么办呢问

手淫过度可能导致龟头敏感度增加引起早泄，建议戒除或减少手淫、调整心态、加强锻炼、注意饮食、使用延时喷剂、寻求专业帮助。

1、戒除或减少手淫

过度手淫可能导致龟头敏感度增加，进而引起早泄。戒除或减少SY是改善早泄的重要措施之一。

2、调整心态

早泄可能与心理因素有关，如焦虑、紧张等。调整心态，放松心情，减轻心理压力，有利于改善早泄症状。

3、加强锻炼

加强锻炼可以增强体质，提高性能力。可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、游泳、健身等。

4、注意饮食

饮食对性健康也有一定的影响。可以多吃一些含有丰富的锌、维生素等营养物质的食物，如海鲜、瘦肉、蔬菜等。

5、使用延时喷剂

延时喷剂是一种常见的外用药物，可以降低龟头敏感度，延长射精时间。使用时需要注意正确的方法和剂量。

6、寻求专业帮助

如果早泄症状严重，影响到了性生活质量，可以寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况，给出更具针对性的治疗方案。