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来例假能运动减肥吗问

2025年07月08日 20:29:37

病情描述：

来例假能运动减肥吗

医生回答(1) 答

梁静副主任医师
中日友好医院向他提问

例假即月经，来月经一般不建议运动减肥。
女性在经期身体较为虚弱，子宫内膜处于脱落状态，此时进行运动可能会加重身体负担，导致经血过多、痛经加剧，甚至可能引发子宫下垂等问题。同时，经期女性的体能和耐力也会有所下降，如果强行进行高强度运动，可能会让身体过度疲劳，影响经期的正常恢复。此外，过度运动还可能影响内分泌，导致月经不调等问题。
所以，建议在经期期间，女性应注重休息，避免进行剧烈运动，以确保身体健康。

2025-07-08

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